Ansiedade no
Trabalho: Desarme o Alarme
Estratégias práticas para reduzir a
preocupação excessiva e fortalecer a saúde emocional no trabalho.
Palestra alinhada às diretrizes da NR-1 — Saúde emocional, comunicação e prevenção de riscos psicossociais no trabalho.
APRENDA A REDUZIR A PREOCUPAÇÃO EXCESSIVA E MANTER O EQUILÍBRIO SOB PRESSÃO.
Uma jornada imersiva para quem quer sair do ciclo da ansiedade e
preocupação excessiva e fortalecer o desempenho com equilíbrio emocional.
Mais do que técnicas para reduzir a ansiedade, esta experiência desenvolve
consciência e regulação emocional para profissionais que atuam em
contextos de decisão, liderança e gestão de pessoas.
O desafio nas organizações
A preocupação crônica e a ansiedade são fatores relevantes de risco psicossocial no trabalho e afetam diretamente resultados e pessoas.
Impactos organizacionais:
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Afastamentos e redução do engajamento
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Perda de talentos estratégicos
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Decisões sob pressão e queda de performance
Mais do que conscientização, líderes precisam de recursos práticos para prevenir a sobrecarga emocional e sustentar o desempenho em contextos de pressão.
O que os líderes vão aprender:
Um espaço prático para desenvolver
recursos que ajudem a reduzir a ansiedade e preocupação excessiva, fortalecer a autoridade emocional e sustentar o engajamento com foco em resultados.
Benefícios
para o Líder
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Mais equilíbrio emocional para lidar com situações estressantes
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Interações com a equipe com mais segurança
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Maior confiança
Benefícios para o Ambiente & Equipe
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Ambiente de trabalho mais positivo e seguro
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Equipes mais confiantes e criativas
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Melhor desempenho e alinhamento nas entregas
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Redução de conflitos, afastamentos e impactos psicossociais.
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1) ABERTURA — POR QUE O ALARME DISPARA
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Onde líderes normalmente perdem o eixo diante da pressão e da preocupação excessiva
2) O QUE ACONTECE NA NOSSA Mente QUANDO A ANSIEDADE DISPARA — BASEADO NO MODELO COGNITIVO DE BECK
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Pensamento, emoção e reação em ciclo
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• Distorções cognitivas que intensificam a preocupação no trabalho
3) DESARME NA PRÁTICA: COMO REDUZIR A PREOCUPAÇÃO
EXCESSIVA
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Ferramentas cognitivas e comportamentais para lidar com situações estressantes com menos ansiedade
4) PREPARAÇÃO CONTRA ARMADILHAS COMUNS
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Ampliar a segurança para manejar recaídas, pressão e incertezas sem perder equilíbrio e capacidade de decisão
METODOLOGIA
Nossa abordagem é prática e aplicada ao contexto profissional, com atividades participativas, simulações e reflexões orientadas para transferência imediata do aprendizado ao ambiente de trabalho.
PÚBLICO-ALVO
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Profissionais de T&D e RH
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Business Partners
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Líderes e gestores de equipes
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Coordenações e lideranças técnicas
FORMATO
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Presencial: 4 horas
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Online: 2 horas
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Recursos: Sala com apoio audiovisual / videoconferência
